¿Qué es Power Plate?

Es un sistema de entrenamiento basado
en la estimulación sobre plataforma vibratoria.

Más allá del trabajo muscular sus beneficios
alcanzan al sistema hormonal, la estructura
ósea, el equilibrio, la piel, la celulitis
y el riego sanguíneo.

< Video Pilates Power Plate.

Beneficios

Aumento de la sensibilidad y respuesta
del sistema nervioso central.

Mejora de la flexibilidad.

Aumento de la densidad ósea (ideal para
el tratamiento de la osteoporosis).

Aumento del porcentaje de oxígeno por cm
y mayor facilidad para la combustión de grasas.

Trabajo anticelulítico.

Trabajo de la musculatura profunda
y mejora del nivel postural y de la espalda.

Aumento de la fuerza máxima.

... un taller para el cuerpo. Pilates

El Sistema Pilates Power Plate

Para estar en forma hemos de trabajar no sólo la musculatura sino también el sistema
nervioso orientándolo a estimular los músculos con eficacia, se trata de enviar
el mensaje correcto al músculo correcto.

A través de la precisión y el control (principios básicos del Pilates)
estamos precisamente "enviando mensajes" a musculatura que por sedentarismo
o por un entrenamiento poco analítico ha dejado de "recibir mensajes".

Estamos trabajando Power Plate sobre la esencia del método Pilates a lo que se suma
el trabajo inconsciente de la vibración obteniendo todos los beneficios
anteriormente descritos.

¿El resultado? : un entrenamiento potente y eficaz.

... un taller para el cuerpo. Pilates

¿A quien va dirigido?

Personas que por falta de tiempo
no pueden o no desean dedicar
largas horas al entrenamiento físico.

Personas mayores, para evitar
la pérdida de masa muscular
y combatir la osteoporosis.

Duración Clases
Power Plate

Su duración es de 25 minutos,
estas clases están siempre dirigidas
y supervisadas por un monitor
 con el objetivo de conseguir
el máximo rendimiento.