...Tu cuerpo es templo de la naturaleza y del espíritu. Consérvalo sano; respétalo; estúdialo; concédele sus derechos. Henry F. Amiel (1821-1881)
Pilates mejora la flexibilidad, desarrolla la fuerza, la agilidad y alivia el dolor de espalda.
Es efectivo tanto en procesos de rehabilitación como en el deporte de élite.
La realidad es que el método Pilates mejora notablemente el rendimiento deportivo, desarrollando fuerza y flexibilidad. Los corredores correrán más y con menos esfuerzo, además de tener menores riesgos de lesión. Numerosos equipos profesionales de la NBA y de la NFL en Estados Unidos, así como golfistas profesionales de todo el mundo lo utilizan como parte esencial de su entrenamiento.